高齢者

高齢者が健康で長生きするためには、なによりも運動の機会を設けることが大事です。人は年齢が上がるにつれて筋力が低下していくため、散歩やイベントに参加するなど、なるべく外に出かける習慣を持つことで筋力アップが目指せます。とく […]